Čoko puding bez glutena

Čoko puding bez glutena

Ljubitelj si slatkoga, tražiš nešto fino, jednostavno i neodoljivo? Bez glutena, mlijeka i orašastih plodova. Pozivamo te da isprobaš najnoviji recept, za koji ti je potrebno samo nekoliko sastojaka i jako malo vremena.

Priprema:

Datulje potopite u vodi da omekšaju na nekoliko sati pa ih smiksajte u blenderu sa malo vode ili biljnog mlijeka, dodajte banane, kakao prah i vrhnje te miješajte do fine glatke kremaste teksture. Okus slatkoće prilagodite sami sebi.Dobiveni puding poslužite sa narezanim bananama, a po želji možete dodati i kakao zrna, goji bobice, dehidriranu heljdu, kokos čips..

Napomena: kokosovo vrhnje dobijete na način da limenku punomasnog kokosovog mlijeka stavite u hladnjak preko noći.Ujutro pažljivo otvorite limenku, te žlicom uzmete vrhnje koje se stvori na vrhu mlijeka, ne dodirujući vodu koja je pri dnu mlijeka.

Sastojci:                                                                                                              Čoko puding bez glutena

  • 2 banane
  • 3-4 žlice sirovog kakao praha
  • 2 žlice punomasnog kokos vrhnja
  • 10-12 natopljenih svježih datulja

 

 

Autor: Helena Jakoliš/zdravoislasno.net

Želite primati zanimljive informacije o zdravoj prehrani?

Odgovori