zeleni-proteinski-obrok-u-casi
Smoothie, Zdravlje

Zeleni proteinski super obrok u čaši

Kao glavni izvor proteina za ovaj smoothie koriste se oljuštene sjemenke konoplje. Osim što su kompletan izvor bjelančevina, konopljine sjemenke također sadrže idealnu ravnotežu omega 3-6-9 masnih kiselina te su bogate vlaknima. Ovaj smoothie također ističe savršena kombinacija crvenog grejpa, jabuke i manga. Ako želite slađi smoothie slobodno zamijenite sok od grejpa za sok od […]

chia-desert
Recepti, Superhrana, Zdravlje

Dvostruki chia užitak

Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke. Bez teške pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa, a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količine kalcija, vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne […]

kako-aronija-djeluje-na-zdravlje
Superhrana, Zdravlje

Kako aronija djeluje na ljudski organizam

Jedini pouzdani prijatelj u borbi sa slobodnim radikalima su antioksidansi, a najveću pomoć pri tome pružaju upravo  bobice crne aronije. Zreli plodovi sadrže veliku količinu biofenola, tanina, flavonoida i antocijana koji su snažni zaštitnici krvnih žila i imaju izuzetnu moć jačanja kolagena i elastina, najvažnijih sastavnih bjelančevina krvnih žila, a osim toga antocijani i oligomerni […]