zeleni-proteinski-obrok-u-casi
Smoothie, Zdravlje

Zeleni proteinski super obrok u čaši

Kao glavni izvor proteina za ovaj smoothie koriste se oljuštene sjemenke konoplje. Osim što su kompletan izvor bjelančevina, konopljine sjemenke također sadrže idealnu ravnotežu omega 3-6-9 masnih kiselina te su bogate vlaknima. Ovaj smoothie također ističe savršena kombinacija crvenog grejpa, jabuke i manga. Ako želite slađi smoothie slobodno zamijenite sok od grejpa za sok od […]

smoothie kurkuma
Recepti, Smoothie, Zdravlje

Smoothie sa kurkumom i smrznutim šumskim voćem

Kurkuma, poznata i kao indijski šafran, je biljka iz porodice đumbira koja svoje podrijetlo nalazi u južnoj Aziji. Sve ljekovite moći kurkume se pripisuju aktivnoj tvari kurkuminu, koji je poznat po svojim antioksidativnim, antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Od minerala u kurkumi se nalaze kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, bakar, mangan i selen. Od vitamina kurkuma […]

tri smoothie recepta
Savjeti o prehrani, Smoothie, Zdravlje

Tri smoothie recepta koja pomažu ukloniti salo oko trbuha

Za skidanje masnih naslaga sa trbuha potrebno je dosta truda. Što smo stariji to je teže riješiti se sala. Masnoće na trbuhu se obično natalože jer se ne krećemo dovoljno, jedemo nezdravu i kaloričnu hranu. Tranzasićene masnoće iz margarina, raznih keksa i tjestenine stvaraju salo i preusmjeravaju masnoće iz drugih dijelova tijela prema trbuhu. Osim […]

zeleni-smoothie
Savjeti o prehrani, Smoothie, Zdravlje

12 načina kako zeleni smoothie transformira vaše zdravlje

Uvođenje barem jednog zelenog smoothie obroka u dnevnu prehranu može potpuno preobratiti vaše zdravlje. Većina ljudi ne jede dovoljno lisnatog povrća, a zeleni smoothie je odličan način da bi ste to nadoknadili. Kao dio zdrave uravnotežene prehrane, konzumiranje zelenih smoothija može transformirati vaše zdravlje na sljedeće načine: 1. Gubitak težine: povećanje konzumacije voća i povrća […]

smoothie-za-doručak-768x644
Smoothie

Smoothie za zdrav doručak

Ovo je recept za sve one čija se jutra uglavnom sastoje od nekoliko šalica kave te potom zabiju glavu za računalo. Vjerojatno znate da je doručak najbitniji obrok u danu koji vas opskrbljuje i hrani energijom za cijeli dan. Pripremili smo vam recept za super zdravi smoothie koji će dati dodatan udarac vitamina vašem organizmu. […]