tri smoothie recepta
Savjeti o prehrani, Smoothie, Zdravlje

Tri smoothie recepta koja pomažu ukloniti salo oko trbuha

Za skidanje masnih naslaga sa trbuha potrebno je dosta truda. Što smo stariji to je teže riješiti se sala. Masnoće na trbuhu se obično natalože jer se ne krećemo dovoljno, jedemo nezdravu i kaloričnu hranu. Tranzasićene masnoće iz margarina, raznih keksa i tjestenine stvaraju salo i preusmjeravaju masnoće iz drugih dijelova tijela prema trbuhu. Osim […]

kava s cimetom
Savjeti o prehrani, Zdravlje

Kava s cimetom

Smanjeni unos kalorija često se može postići uz malo kreativnosti. Na primjer, zamijenite šećer koji stavljate u kavu sa jednom čajnom žličicom cimeta. Ova praksa vam može uštedjeti i do 70 kalorija po šalici. Osim što ćete smanjiti unos kalorija, kava će vam poprimiti novu dimenziju okusa. Jedno istraživanje je pokazalo da samo pola žličice […]

spirulina u prahu
Savjeti o prehrani, Superhrana, Zdravlje

Spirulina, najkompletnija superhrana na svijetu!

Spirulinu se često klasificira kao biljku zbog svojih nevjerojatnih svojstava, međutim spirulina je zapravo bakterija, plavo zelena alga koja se nalazi u netaknutnim slatkovodnim jezerima, barama i rijekama. Spirulina je poznata kao jedna od najkompletnije superhrane na svijetu jer ima zdravstvene benefite na velik broj tjelesnih funkcija organizma. Neki od benefita koje spirulina ima na […]