Čoko puding bez glutena
Recepti, Savjeti o prehrani

Čoko puding bez glutena

Ljubitelj si slatkoga, tražiš nešto fino, jednostavno i neodoljivo? Bez glutena, mlijeka i orašastih plodova. Pozivamo te da isprobaš najnoviji recept, za koji ti je potrebno samo nekoliko sastojaka i jako malo vremena. Priprema: Datulje potopite u vodi da omekšaju na nekoliko sati pa ih smiksajte u blenderu sa malo vode ili biljnog mlijeka, dodajte […]

koštice lubenice
Savjeti o prehrani, Zdravlje

Koštice lubenice su izvrstan izvor zdravlja, ne bacajte ih!

Tijekom konzumiranja lubenice većina ljudi odstranjuje i baca sjemenke. Oni koji to ne rade u jednom dijelu pomažu svojoj probavi, ali to je nažalost sve. Same sjemenke prilikom prolaska kroz probavni trakt ostaju netaknute i samo mehanički pomažu boljoj probavi, ali većina njihovih korisnih sastojaka ostaje neiskorištena. Kako bi iskoristili sva ljekovita svojstva, sjemenke je […]

zašto ubaciti chia sjemenke u prehranu
Savjeti o prehrani, Superhrana, Zdravlje

5 razloga zašto uključiti chia sjemenke u svakodnevnu prehranu

Chia (lat. Salvia Hispanica) je pustinjska biljka koja spada u porodicu metvica sa sjemenkama koje se mogu konzumirati. Chia sjemenke su s razlogom svrstane među super hranu o kojoj se u posljednje vrijeme intenzivno priča. Razlog njihove popularnosti leži u bogatstvu masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima. Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente […]