Čoko puding bez glutena
Recepti, Savjeti o prehrani

Čoko puding bez glutena

Ljubitelj si slatkoga, tražiš nešto fino, jednostavno i neodoljivo? Bez glutena, mlijeka i orašastih plodova. Pozivamo te da isprobaš najnoviji recept, za koji ti je potrebno samo nekoliko sastojaka i jako malo vremena. Priprema: Datulje potopite u vodi da omekšaju na nekoliko sati pa ih smiksajte u blenderu sa malo vode ili biljnog mlijeka, dodajte […]

smoothie kurkuma
Recepti, Smoothie, Zdravlje

Smoothie sa kurkumom i smrznutim šumskim voćem

Kurkuma, poznata i kao indijski šafran, je biljka iz porodice đumbira koja svoje podrijetlo nalazi u južnoj Aziji. Sve ljekovite moći kurkume se pripisuju aktivnoj tvari kurkuminu, koji je poznat po svojim antioksidativnim, antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Od minerala u kurkumi se nalaze kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, bakar, mangan i selen. Od vitamina kurkuma […]

chia desert
Recepti, Superhrana

9 chia puding deserata od kojih zastaje dah

Chia je pustinjska biljka koja spada u porodicu metvica, sa sjemenkama koje se mogu konzumirati. Chia sjemenke su s razlogom svrstane među super hranu o kojoj se u posljednje vrijeme intenzivno priča. Razlog njihove popularnosti leži u bogatstvu masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima. Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente i kao takve […]