krekeri-s-lanenim-sjemenkama
Recepti

Krekeri s lanenim sjemenkama

Priprema: Stavite kuhati sjemenke lana u 150 ml vode, 5 minuta od početka vrenja, na laganoj vatri. Ostavite da se sjemenke ohlade u sluzi. Stavite sve tri vrste brašna, sol, mak i maslinovo ulje u zdjelu multipraktika. Dodajte sjemenke lana zajedno sa sluzi i izmiksajte da dobijete ujednačenu smjesu. Ako vam se čini presuha (ovisi koliko […]

quinoa-hamburger
Recepti

Quinoa burger

Priprema: Quinou prvo isperite hladnom vodom, a zatim stavite kuhati sa dodatkom soli nekih 18-20 min. Kada je skuhana i sva voda isparila stavite je na stranu i prohladite. U veću zdjelu naribajte na sitno, mrkvu, tvrdi sir, dodajte svježi sir, brašno, jaja, sitno sjeckani mladi luk, malo soli i papra i umješajte prohlađenu quinou. […]

chia-desert
Recepti, Superhrana, Zdravlje

Dvostruki chia užitak

Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke. Bez teške pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa, a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količine kalcija, vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne […]

kako-aronija-djeluje-na-zdravlje
Superhrana, Zdravlje

Kako aronija djeluje na ljudski organizam

Jedini pouzdani prijatelj u borbi sa slobodnim radikalima su antioksidansi, a najveću pomoć pri tome pružaju upravo  bobice crne aronije. Zreli plodovi sadrže veliku količinu biofenola, tanina, flavonoida i antocijana koji su snažni zaštitnici krvnih žila i imaju izuzetnu moć jačanja kolagena i elastina, najvažnijih sastavnih bjelančevina krvnih žila, a osim toga antocijani i oligomerni […]

Čoko puding bez glutena
Recepti, Savjeti o prehrani

Čoko puding bez glutena

Ljubitelj si slatkoga, tražiš nešto fino, jednostavno i neodoljivo? Bez glutena, mlijeka i orašastih plodova. Pozivamo te da isprobaš najnoviji recept, za koji ti je potrebno samo nekoliko sastojaka i jako malo vremena. Priprema: Datulje potopite u vodi da omekšaju na nekoliko sati pa ih smiksajte u blenderu sa malo vode ili biljnog mlijeka, dodajte […]