stvari-na-koje-trebate-paziti-kod-kupnje-voća-i-povrća-768x644
Savjeti o prehrani, Zdravlje

Na ove stvari bi trebali paziti kada kupujete voće i povrće!

Velik dio standardnih proizvoda poput jabuka, banana, rajčica se prodaju u supermarketima tijekom cijele godine, a takvi proizvodi se uzgajaju i tretiraju na način da izdrže transport s jednog kraja svijeta na drugi. Poljoprivrednicima koji opskrbljuju velike supermarkete prioritet je količina, a ne kvaliteta. Između ostalog, svježa hrana proizvedena u manjim količinama sadrži više hranjivih […]

Hrana-koja-snižava-krvni-tlak-768x644
Savjeti o prehrani, Zdravlje

Saznajte kako sniziti krvni tlak pravilnom prehranom

Istraživanja su pokazala da oko 50% ljudi s visokim krvnim tlakom ne kontrolira svoje stanje. To je najčešće zato što nisu svjesni problema ili nisu napravili promjene u načinu života koje promiču sveukupno zdravlje srca i krvnih žila. Moglo bi Vam se učiniti zastrašujuće da morate napraviti „remont“ u načinu života kako bi kontrolirali svoj […]

zeleni-smoothie
Savjeti o prehrani, Smoothie, Zdravlje

12 načina kako zeleni smoothie transformira vaše zdravlje

Uvođenje barem jednog zelenog smoothie obroka u dnevnu prehranu može potpuno preobratiti vaše zdravlje. Većina ljudi ne jede dovoljno lisnatog povrća, a zeleni smoothie je odličan način da bi ste to nadoknadili. Kao dio zdrave uravnotežene prehrane, konzumiranje zelenih smoothija može transformirati vaše zdravlje na sljedeće načine: 1. Gubitak težine: povećanje konzumacije voća i povrća […]

superhrana-za-zdravlje-i-energiju-768x644
Savjeti o prehrani, Superhrana, Zdravlje

Superhrana koja će podići vaše zdravlje i energiju na viši nivo

Superhranu pretvorenu u prah možete jednostavno dodati u bilo koji obrok. Ova super hrana u prahu bogata je vitaminima i mineralima, manje je obrađivana od pilula odnosno tableta te ju organizam vrlo lako apsorbira. Međutim prije nego počnete konzumirati superhranu pripazite na sastav, kvalitetu i proizvođača. Tamara Duker Freuman, nutricionistica iz New Yorka, kaže kako […]